店内にドライフラワー追加しました。西船橋と行田公園の間にあるお店でいつも購入させて頂いています！#西船橋#ドライフラワー#整体院#カイロプラクティック#骨格調整カイロプラクティック

骨盤底筋群と呼吸骨盤底筋群トレーニングには呼吸がとても大切です。骨盤底筋群は呼吸と連動して横隔膜と共に動いていて、息を吸う時は横隔膜は下に下がり骨盤底筋群も下がります。息を吐く時には横隔膜…

電車に乗っていると、足を組んで座っている人につい目が行きます。 ほとんどの人が無意識で足を組んでいるのだと思いますが、足を組むということは骨盤の関節が歪むことに繋がっています。 また、骨盤が…

産後の恥骨痛産後の恥骨痛を感じる方は少なくありません。出産時には大きな力で骨盤が押し広げられます。それにより恥骨結合傷付いてしまう方もいます。さらに産後は靭帯が緩んだ状態かつ体幹を支える骨…

モモ前の張りと反張膝の関係特に女性に多い反張膝。真っ直ぐ立っているつもりが、横から見た時に膝が後ろに反っている。膝が過剰に伸びていて、その分足の付け根が前に出やすくなります。重心も前にかか…

骨盤の歪み調整普段、同じ姿勢や動作を続けていると同じ方向にストレスがかけられ続け「骨盤の歪み」に繋がります。日常で行える簡単な骨盤の歪みを予防する方法、それは「歩く」ことです。歩行というの…

骨盤底筋についてこれは骨盤を下から見た写真です。骨盤底筋はここにあります。複数の筋肉が集まっているので骨盤底筋群とも言い、ハンモックの様につながり子宮や直腸、膀胱など骨盤内の臓器を支えてい…

足を前に出した時に地面でかかとをこすってしまうクセはありませんか？ちゃんと歩けているつもりでも、意外とそのバランスが崩れてしまっていることもあります。靴底の減り方で、歩き方のクセが分かりま…

歪みや姿勢のメンテナンス体の歪みや姿勢の崩れは今までの生活の積み重ね。どんな姿勢でいることが多いか？どんな動作が多いか？振り返ってみましょう。同じような姿勢や動作を長時間そして長期間続ける…

前脛骨筋の張りＯ脚に見える方は脛の外側の筋肉が張っている傾向があります。ここは前脛骨筋といってつま先を上げる時に使います。歩き方の癖、外側重心、捻れなどで筋肉が発達したり疲労が蓄積しやすく…