西船橋駅前整体院内でツクルカクロッカさんの商品を扱わせていただくことになりました！今回はお正月飾りやポチ袋も彩りがとってもいい感じです。アクセサリーも可愛いです。ぜひ西船橋にお寄りのさいは…

日々の姿勢が大切姿勢は、立っている時、座っている時だけのものではないんです。例えば、掃除機をかける時も、腰を曲げるのではなく、脚の付け根（股関節）から曲げて行います。さらに、掃除機の前後の…

腕が上げにくくなった！？最近腕を上にあげにくくなった、あげる時に肩が詰まる感じがするという方はいませんか？それはもしかしたら肩の問題ではなく肩甲骨の動きが悪くなったせいかもしれません。腕を…

仙骨座りしてませんか？背骨のS字カーブは体の負担を軽減してくれる役割があります。座った時に骨盤が後ろに倒れる「仙骨座り」。一見ラクな感じはしますが、背骨のS字カーブが崩れ体に大きな負担がかか…

表層筋と深層筋表層筋は身体の表層部にある筋肉でアウターマッスルとも呼ばれます。大きな力を出したり大きな動きをする時に必要です。深層筋は身体の深層部にある筋肉でインナーマッスルとも呼ばれます…

現代人の肩こりは、動かない姿勢から。肩周りをしっかり動かしてあげることが大切です。肩は、鎖骨肩甲骨を通して体と繋がっています。肩甲骨からしっかりと動かすことをイメージして動かすこと。姿勢や…

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