仙骨座りしてませんか？
背骨のS字カーブは体の負担を軽減してくれる役割があります。
座った時に骨盤が後ろに倒れる「仙骨座り」。一見ラクな感じはしますが、背骨のS字カーブが崩れ体に大きな負担がかかる座り方です。

骨盤が倒れることで腰椎の前弯が失われ、腰から背中にかけて丸くなります。背中が丸くなると頭も前に倒れます。
骨盤後傾、猫背、ストレートネックはこのような座り方が癖になっているのも原因です。

このような姿勢を続けていると腰痛、背中のハリ、肩こり、首こりだけでなく、骨盤が後傾することで股関節の動きも悪くなったり猫背になることで呼吸も浅くなるなど様々な不調に繋がります。

仙骨座りが癖になっている方はぜひ、坐骨で座る意識をしてみましょう。

背骨のバランスが気になる方はお気軽にご相談くださいね^ ^

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