日々の姿勢が大切
姿勢は、立っている時、座っている時だけのものではないんです。

例えば、掃除機をかける時も、腰を曲げるのではなく、脚の付け根（股関節）から曲げて行います。
さらに、掃除機の前後の動きも、腕の曲げ伸ばしや上半身を倒したり起こしたりしてかけてしまいます❌
正しくは、足を前後に軽く開き、前足と後ろ足の重心移動で身体を前後させて行います。

ほんのちょっとの身体の使い方で、身体の負担も変わりますし、正しく筋肉も使座る姿勢、立つ姿勢以外も気にかけてみて下さい。

身体の使い方、正しい姿勢などのご相談は、西船橋駅前整体院にご相談下さい😊

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