O脚改善の歩き方Ｏ脚は、歩いている時の脚の使い方も大きく影響します。その為、正しい歩き方を身につける必要があります。〜歩き方〜まず基本はつま先を外に向けた状態で一本の線の上を歩くイメージです…

巻き肩の原因とストレッチPC作業やスマホで作業を行うと、腕を前に持ってくる為に肩を固定します。その時に、肩甲骨も前側で安定させた方が楽なので、肩甲骨を前に引っ張る筋肉である、小胸筋や前鋸筋と…

テニス肘とゴルフ肘肘が痛む時によく言われるテニス肘とゴルフ肘。正式名称はテニス肘が上腕骨外側上顆炎、ゴルフ肘が上腕骨内側上顆炎です。外側が痛む時はテニス肘、内側が痛む時はゴルフ肘といった感…

お着替えのご用意があります！施術を受けていただく際に着替えていただけます。柔軟剤と乾燥機でいつもいい感じに仕上げています！！#カイロプラクティック#ボディケア#骨盤矯正#整体#メンテナンス#バキ…

腰痛改善エクササイズ腰痛改善には日常動作で腰を正しく使っていけることが大切です。そのためには腰回りの連動性を高めるエクササイズ「ヒップヒンジ」がとても重要になってきます。ヒップヒンジとは股…

肩こりと肩甲骨の関係肩甲骨は肩こりの筋肉と言われている僧帽筋や肩甲挙筋も付着していることから、肩こりととても深い関係があります！肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く構造になっていますが、「肋骨…

靴底のすり減りはどうなっていますか？歩く時の重心移動は踵から側面を通って最後に親指から抜けていくのが理想です。ですので靴裏のすり減りは踵側が中心〜少し外側の範囲、つま先側が中心〜少し内側の…

左右で足の長さが違う足の長さの差と骨盤の歪みは深く関係していることが多いです。足自体の長さは同じでも、骨盤が歪んでいるとその影響で左右の足の長さに差が出てしまいます。#カイロプラクティック#…

膝の靭帯といえば・前十字靭帯・後十字靭帯・外側側副靭帯・内側側副靭帯が代表的ですね！画像は左膝の外側側副靭帯です。前・後十字靭帯は膝の前後の安定性を高めるもので、外側・内側側副靭帯は左右の…

脊柱起立筋の張り脊柱起立筋は姿勢を維持するためにとても重要な筋肉です。寝ている時以外は背骨を支えるために働いているのでとても疲れが溜まりやすい筋肉でもあります。座り姿勢や立ち姿勢が崩れてく…