O脚についてO脚とは両膝が外側に湾曲していて正面から見るとOの形に見え、両足を揃えて立っても膝がくっつかない状態を言います。膝関節のバランスが崩れた状態ですので放っておくと軟骨がすり減り変形や…

背骨の連動性背骨は頚椎、胸椎、腰椎と分かれていますが全て繋がっているので全体が連動して動きます。どこか動きの悪い部分があると、他の部分が余計に動かされることになります。特に胸椎は肋骨と繋が…

西船橋駅前整体院から見た西船橋駅です。 14番線まである大きな駅なので乗り換えにはとっても便利です。 千葉県の要でいろんな方面からアクセスが便利で人が集まりやすく、居酒屋さんが一杯あり同窓会の…

握る指・握らない指何かを掴む時、どの指をどのくらい使うか。普段は意識していないと思いますが、手提げのバッグを握る時、手すりを握る時、自分がどこを一番使っているかを確認してみてはいかがでしょ…

姿勢維持と筋肉体幹を安定させているインナーユニットという筋肉群。姿勢の維持・安定の他に内臓の位置を正しい位置で保持するという役割もあります。写真を見ると分かるように内臓はインナーユニットに…

若さを保つポイントは姿勢です。 いつまでも若くいたいと思うのは皆さん共通のことですよね。 いつまでも自分の足で歩くことが出来れば人生楽しめます。 自由に動ける体を保つには姿勢がとても大切です。…

「コリ」デスクワークで座りっぱなしでずっと同じ姿勢でいると、本来は伸びたり縮んだりするはずの筋肉が偏った状態で緊張して固まってしまいます。これが筋肉に「コリ」がある状態です。筋肉の伸縮が少…

ストレートネック改善頚椎の自然な前弯がなくなってしまうストレートネック。実はストレートネックは頚椎だけの問題じゃありません。頚椎と繋がっている胸椎、その下の腰椎や骨盤も影響します。骨盤が前…

現代人の肩こりは、動かない姿勢から。肩周りをしっかり動かしてあげることが大切です。肩は、鎖骨肩甲骨を通して体と繋がっています。肩甲骨からしっかりと動かすことをイメージして動かすこと。姿勢や…

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