こんにちは！

西船橋駅前整体院の渡辺です(*^-^*)

寒さが厳しくなって来ている今日この頃。

皆さんは『冷え症』ですか？

冷え症は今や、女性の7割・男性会社員の3人に1人が「冷え」に悩んでいるといいます。

(養命酒製造株式会社調べ)

しかも冬に多いと思われていた『冷え』も実は、夏に『冷え』を感じる方が

増えてきているといいます。

では『冷え症』の原因はなんだと思いますか？

パッと思い浮かぶのは・・

・血行不良

・寝不足

・体温が低い？　などあると思います。

 

実際にはどれも正解だと思います！が

原因は生活習慣の乱れだと私は思います。

 

『生活習慣の乱れ』と聞くとあぁ～。となんとなく感じ取って下さる方もいらっしゃると思います。

・夏冬と冷房・暖房つけっぱなしで寝ている

・TV・携帯見ながらそのまま寝てしまう

・冷たい物をよく飲む

・湯船に浸からず、シャワーで済ませてしまう

・電気をつけたまま寝てしまう

などなど・・

 

 

この前お話した自律神経系の話とかぶることが多いですよね！

そうなんです！

冷え症もやはり『自律神経系の乱れ』によって出てきてしまう症状なんです。

生活習慣の乱れやストレスが募っていくと、体温調節の命令を出す自律神経系が

うまく機能しなくなってしまいます。

また自律神経系が乱れると女性の場合、女性の心身をコントロールするホルモンの

分泌の乱れ、血行の悪化などを促進してしまい冷え症がどんどんと悪化してしまう事もあります。

そうなってしまうと、月経痛がひどくなったり・不妊の原因の1つになりかねません。

冷え症を悪化してしまわないように対策するか・・

それはまずは生活習慣を見直す事が改善への近道です。

だからと言って、全部をすぐに直していこうとは言いません！

それではストレスの元になってしまうので、まずは1つずつ！です(^_^)/

対策ですが例えば・・

電気をつけたまま寝てしまう←これを電気を消してから寝るに変えてみる。

TV・携帯を見ながら寝てしまう←これを眠くなったらTVを消してから、携帯の画面を下に向けてから寝る。

に変えてみるのも有りですよね！

難しく考えずに冷え症改善の為に1つずつ出来る対策からやっていきましょう(^_^)b

そして自律神経の流れをよりよくするために必要なのは

きれいな『姿勢』を保つ事です。

自分一人で姿勢を直すのはちょっと・・

どれがきれいな姿勢かわからない・・

と思う方はぜひ西船橋駅前整体院で『姿勢・骨格矯正』をしてみませんか？

カイロ・整体で姿勢が治れば自律神経の流れも良くなっていくので、

自然と冷え症も改善されていくと思います(*^-^*)

 

 

皆さん冷え症も時間がかかる場合もありますが

きっとしっかり対策すれば改善されていきますので、悩み込む前に

西船橋駅前整体院へぜひ一度お越し下さい(^^)

全力でサポートさせていただきます！！！