おうちで過ごそう！家で出来る簡トレ！3
2020/04/30
こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です。今日は簡トレ第三弾を紹介していきたいと思います。まず一つ目は・・★ランジ1：足を揃えて立ち手は腰の横に添え、つま先は前に向けたまま、右足を一歩後ろに引…
おうちで過ごそう！家で出来る簡トレ！２
2020/04/30
こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です。今日は簡トレ第二弾を紹介していきますね！★クランチ1：仰向けの状態になります。2：膝を90°に立てて、仰向けに寝ます。3：手は胸の前でクロスして肩に置いてお…
おうちで過ごそう！家で出来る簡単トレ！
2020/04/16
こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です。最近患者様から在宅勤務や自宅待機・外出自粛等で家から出ず太ってしまうとよくお話しを聞きます。そこでお家で出来る簡単トレーニング(簡トレ)第二弾をいくつ…
お家で出来る簡単運動で免疫をあげよう！！
2020/04/16
こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です！皆さん体調はいかがですか？体のだるさ・鼻づまり・喉の痛み・熱などは感じていませんか？少しでも風邪の症状が出ている方は無理はせず必ず「帰国者・接触者相…
首の後ろ筋肉疲労、原因は姿勢と眼精疲労
2020/04/16
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^_^)/デスクワークをされている方で多い悩みのひとつが首コリ。これは首の後ろの筋肉疲労から起こっています。なぜ首の後ろが凝るのか？原因のひとつがパソコン…
カイロプラクティックと加圧トレーニングは免疫機能の向上にも繋がります
2020/02/28
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^_^)b毎日のように新型コロナウイルスのニュースを耳にし感染拡大が心配な今日この頃ですね。これは新型コロナウイルスだけに限らずその他感染症にも言えること…
冬を楽しむために、スキーヤーズサムに気をつけよう！！
2020/02/18
こんにちは。西船橋駅前整体院の津和崎です。２月も折返しですね！！今年の冬は雪不足の地域が多いようなので、スキーやスノーボードができる所も限られているみたいです。僕は最近スノーボードに行けて…
頭痛は場所や痛み方によってタイプが違う！
2020/02/01
こんにちは！西船橋整体院の宇田川です。今日は日常的にも良く起こる頭痛をタイプ別に書いていきたいと思います。頭痛には、頭痛そのものが痛みの原因(片頭痛など)の一次性頭痛と別の病気(脳出血、脳腫瘍…
痩せやすい部位は？
2020/01/30
トレーニングをしながらダイエットして一番痩せやすい部位はお腹ですか？と言う質問に対してですが、やはりお腹が一番痩せやすいと思います。これには、いろいろな根拠がありますが、まずお腹にだけは内…
あなたの肩こりは何タイプ！？
2020/01/28
こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です。今日は肩こりにもタイプがあることお話していきます。タイプは全部で6タイプあります。では順にお話していきます。『眼精疲労タイプ』パソコンやスマホなどを長…
姿勢と筋肉トレーニングの関係
2020/01/12
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(*^-^*)今回は姿勢を保つための筋肉についてお話します。私たちが姿勢を保つ時に重要となってくるのは筋肉。その中でも抗重力筋といわれる筋肉は常にかかってくる…
O脚改善のための生活習慣・原因について
2019/12/29
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^^)今回はO脚になりやすい生活習慣についてお話をしていきます。O脚は日本人にとても多く、人口の約７０～８０％がO脚と言われています。これは日本独特の生活習…
