ふくらはぎのケア 足がパンパンに張ってしまう事ってありますよね。 けど、自分で揉みほぐすのも大変。 そんな時、自分の体重を使って楽にほぐしましょう！ ※正座が出来ない方や膝を痛めている方はご遠慮…

膝は大切に！ 膝関節は荷重関節といって体重がかかる関節。 歩く時は体重の3～4倍、階段昇降ではなんと6～7倍もの負荷がかかります。 膝関節を見てください。脛骨の平な関節面の上を大腿骨の丸い関節面…

ドイツ人？ 説明などに使う骨格標本です。 モデルはヨーロッパの男性であることが多いようですね。 彼の身長160センチです。

足の疲れは脛のケア たくさん歩いたり、足を使って、ふくらはぎの疲れを感じた時は、ふくらはぎのケアと一緒に、スネのケアもしてあげましょう！ スネは、外側に（写真の点線のエリア）に筋肉があり、少…

顔を下に向けると・・ 首の後側には、首や頭から肩や背中に繋がる筋肉があります。僧帽筋や頭板状筋といった大きい筋肉です。その内側に後頭直近という小さな筋肉があります。頭の動き、顎を引くや顎を前…

足の骨は、地面に近くなるほど骨の数が増えていきます。 1:大腿骨 2:脛骨、腓骨（+膝蓋骨） 3:踵骨、距骨 4:立方骨、舟状骨、楔状骨（外側、中間、内側） 5:第1～5中足骨、趾骨（基節骨、中節骨、末節骨…

腕は鎖骨から？！ 普段私たちは肩関節から下を「腕」と呼んでいますが、実は腕は鎖骨の付け根から始まっているんです！ 鎖骨は小さな骨ですが腕を身体に繋ぎ止めている大切な部分。胸骨と繋がり、その先…

整体院の入口、エレベーター前に日があたっていると草花がキレイです！

肩こりストレッチ 肩こり筋の代表「僧帽筋」。その中でも上部繊維は特に張っている方が多いですね。 ストレッチは倒す角度を変えることで上部繊維をまんべんなく伸ばすことが出来ます！自宅でも簡単に出…

整体院内の受付にある、賞状。 アメリカのカイロプラクティック大学の物ですね！

強押しっていいの 答えは『NO』です。 強く押さずに、深く押す事を心がけています。 『強く押す』と『深く押す』は似て非なるもの。 強く押さずとも、適切な深さを捉えれば、弱い力でも十分です。 逆に…

背骨のS字カーブ 背骨は横から見ると緩やかなS字のカーブを描いています。 このカーブは体の中心でバネのような役割をしていて、日常のあらゆる動作に対して柔軟に対応できるようになっています。 重力…