肩こりストレッチ

肩こり筋の代表「僧帽筋」。その中でも上部繊維は特に張っている方が多いですね。
ストレッチは倒す角度を変えることで上部繊維をまんべんなく伸ばすことが出来ます！自宅でも簡単に出来るので仕事の合間に伸ばしてみてくださいね♫