電車に乗っていると、足を組んで座っている人につい目が行きます。 ほとんどの人が無意識で足を組んでいるのだと思いますが、足を組むということは骨盤の関節が歪むことに繋がっています。 また、骨盤が…

産後の恥骨痛 産後の恥骨痛を感じる方は少なくありません。 出産時には大きな力で骨盤が押し広げられます。それにより恥骨結合傷付いてしまう方もいます。 さらに産後は靭帯が緩んだ状態かつ体幹を支える…

モモ前の張りと反張膝の関係 特に女性に多い反張膝。 真っ直ぐ立っているつもりが、横から見た時に膝が後ろに反っている。 膝が過剰に伸びていて、その分足の付け根が前に出やすくなります。 重心も前に…

骨盤の歪み調整 普段、同じ姿勢や動作を続けていると同じ方向にストレスがかけられ続け「骨盤の歪み」に繋がります。 日常で行える簡単な骨盤の歪みを予防する方法、それは「歩く」ことです。 歩行とい…

骨盤底筋について これは骨盤を下から見た写真です。骨盤底筋はここにあります。 複数の筋肉が集まっているので骨盤底筋群とも言い、ハンモックの様につながり子宮や直腸、膀胱など骨盤内の臓器を支えて…

足を前に出した時に地面でかかとをこすってしまうクセはありませんか？ちゃんと歩けているつもりでも、意外とそのバランスが崩れてしまっていることもあります。靴底の減り方で、歩き方のクセが分かりま…

歪みや姿勢のメンテナンス 体の歪みや姿勢の崩れは今までの生活の積み重ね。 どんな姿勢でいることが多いか？どんな動作が多いか？振り返ってみましょう。 同じような姿勢や動作を長時間そして長期間続け…

カイロプラクティックでなければ治せない物、それは関節の機能不全による症状です。カイロプラクティックで扱う関節の動きの検査はモーションパルペーションと言い関節のミリ単位の動きを検査します。動…

前脛骨筋の張り Ｏ脚に見える方は脛の外側の筋肉が張っている傾向があります。 ここは前脛骨筋といってつま先を上げる時に使います。歩き方の癖、外側重心、捻れなどで筋肉が発達したり疲労が蓄積しやす…

ホメオスタシス日本語で言うと「恒常性」。簡単にまとめると、人間が身体の状態を一定に保つことを指します。外から受ける環境の変化や、身体の内部の変化に関わらず同じであろうとするということですね…

O脚について O脚とは両膝が外側に湾曲していて正面から見るとOの形に見え、両足を揃えて立っても膝がくっつかない状態を言います。 膝関節のバランスが崩れた状態ですので放っておくと軟骨がすり減り変形…

梨状筋 外骨盤筋群の深層にある筋肉で、仙骨の前面外側から大転子の先端に向かって付着しています。 股関節の動きを助ける役割を担っていて、股関節の外旋、外転、伸展に作用します。 足を外向きにひね…