テニス肘とゴルフ肘の違いについてですが、テニス肘は外側上果炎、ゴルフ肘は内側上果炎です。 簡単に言うと肘の外側が痛むとテニス肘、内側が痛むとゴルフ肘という感じです。 ですからゴルフをしてテニ…

 側弯症とは背骨を後ろから見た時に、背骨が右や左にカーブし、S字やC字にカーブしてしまう症状のこと。 一番多いパターンは腰椎が左凸、胸椎が右凸のS字カーブのパターンです。 小学校や中学校で先生の…

女性も筋トレをした方が良いのか？筋トレをすると筋肉質になってしまうのではないか、との質問をよく受けます。 女性も筋肉をつけた方が良い理由 ①筋肉は関節近くに付着するので筋肉が付くと関節まわりが…

トレーニングをしながらダイエットして一番痩せやすい部位はお腹ですか？と言う質問に対してですが、やはりお腹が一番痩せやすいと思います。 これには、いろいろな根拠がありますが、まずお腹にだけは内…

肘の痛みを訴えて来院された患者さんですが、何か物を持った拍子に肘まわりに痛みが出ると言う状態が、一年以上も続いているそうです。 痛みが出るのは右肘のみと言うことですが、時々痛いと言うことで来…

腰痛改善のエクササイズですが、腰が弱いから腰をきたえると言うだけでは良いエクササイズとはなりません。腰が日常動作の中で正しく使われる筋肉の連動性を高めるエクササイズが必要です。 と言うことは…

正しい骨盤の動き方ですが、まず骨盤が動く関節であるという認識が確立されたのも、実はごく最近のことなんです。 まず骨盤とは仙骨と寛骨(腸骨、恥骨、座骨)とで構成されていますが、特に重要な関節は仙…

下半身太りは遺伝かなとの質問にですが確かに遺伝の影響もあります。 最近では遺伝子解析で洋ナシ型やリンゴ型などDNAを検査するキットなども販売されています。 ですが例えばお婆ちゃんもお母さんも下半…

西船橋南口に新しくスーパーのベルクがオープンします。１２月５日朝９時オープンのようです。お客さんの中にも楽しみにしている方が沢山いますのでのせておきます。西船橋南口はスーパー激戦区ですがい…

膝の痛みについてですが、大きくは関節内の痛みと関節外の痛みの場合に分けられます。 関節内ですと主に半月板、関節外ですと靭帯、筋肉や腱の問題ですが、今回は関節内の問題とした場合です。 以前は膝…