ダイエットには筋力トレーニングが有効と言われますがその理由としては筋肉は脂肪燃焼工場であり鍛えると基礎代謝をアップさせるなどの効果ももちろんあります。ただ私としてはダイエットで筋力トレーニ…

 肩こりには肩甲骨の動きが大きくかかわってきます。 肩甲骨は、肋骨の上を滑るように動くのですが肋骨とのバランスや動きが良くないと肩甲骨は自由に動くことが出来ません。そして肋骨の機能は胸椎の歪…