ぎっくり腰の対処法についてですが、まずはぎっくり腰とはどのような状態なのか、という話をしていきます。ぎっくり腰、正式には『急性腰痛』と呼ばれます。読んで字の如く、急に痛みが生じた腰痛の事で…

坐骨神経痛は、症状名で原因名ではありません。坐骨神経痛とは、一般的に下肢にしびれが出る症状に広く使われる名称で、どこかで坐骨神経を圧迫しているのではないかと思われるときに使われます。その原…

野球選手の分離症、リハビリですがフォームの修正が一番のポイントになります。まずはバッティングから。野球のスイングには昔から「腰で打て」みたいな教えがよくありますがまずこれを勘違いしている方…

腹筋をすると腰が痛くなるという方が、多くいらっしゃいます。原因として、腹筋をしている最中から腰が痛くなる場合で最も多いのは、腹筋に力を入れると同時に腰の筋肉に力が入ってしまう為、腹筋よりも…

疲れない座り方ですが、長時間疲れずに座るためには座り方にも少しこつがあります。まずは、骨盤を起こして座ること。イメージとしては股関節の前側に物を挟むようなイメージがいいです。同じ骨盤を起こ…

背骨一つ一つの動きを良くすることは、健康的に身体をより良い状態に改善する為に必要なことの一つです。背骨は２４個の椎骨からなり、それぞれに屈曲、伸展、側屈、回旋の動きをします。ですが身体の軟…

小学生、中学生の側弯症についてですが、突然学校で子供が側弯症と言われて、びっくりされる親御さんも多くいらっしゃるかと思います。側弯症もしくは、側弯症気味かもと言われても、側弯症自体が、すぐ…

側弯症とは背骨を後ろから見た時に、背骨が右や左にカーブし、S字やC字にカーブしてしまう症状のこと。一番多いパターンは腰椎が左凸、胸椎が右凸のS字カーブのパターンです。小学校や中学校で先生の前で…

腰痛改善のエクササイズですが、腰が弱いから腰をきたえると言うだけでは良いエクササイズとはなりません。腰が日常動作の中で正しく使われる筋肉の連動性を高めるエクササイズが必要です。と言うことは…

座骨神経痛についてです。坐骨神経痛という症状名を病院などで告げられる方は多くいると思いますが、坐骨神経痛と言う診断名は症状に対して付けられた名称で、原因について付けられた名称ではない事をご…