こんにちは。鈴木です。

 

皆さんは、腕を挙げるときに挙げづらい、肩が引っかかる等、痛みはないのに動作に違和感がありませんか?

病院でも四十肩やインピンジメント症候群とも言われない・・・・

では、なぜ腕の上げづらさや肩の引っかかりが起こるのでしょうか?

もしかしたら、腕や肩ではなく、背中(胸椎)の可動性の影響かもしれません。

腕を挙げるとき、上げ方は前から挙げる(挙上)か横から挙げる(外転)が多いと思います。

体の特徴として
挙上の場合、同側側に体を回旋させると挙げやすくなります。

外転の場合、反対側側に体を回旋させると挙げやすくなります。

例として、右腕を挙げるとします。

体ごと右を向くと腕を前から挙げやすくなります。

左を向くと腕は前から挙げづらくなります。

次に体ごと左を向くと腕は横から挙げやすくなります。

右を向くと腕は横から上げづらくなります。

皆さんも試しに行なってみて下さい。
腕の動かし方が変わると思います。

この動きで腕の上げづらさ、肩の引っかかりが改善されるのであれば、背中(胸椎)の可動性が関わってくると思います。

もしかしたら、日常生活の中に体をねじっている体勢が癖としてあるのかもしれません。

日頃の体の癖や動かし方を気にしてみると良いですね。

その他の腕・肩の痛みやしびれなど気になる症状がございましたら西船橋駅前整体院にご相談下さい。

鈴木

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