柔軟性を高める。
2023/03/23
柔軟性を高める。 運動不足によって筋肉は硬くなり、しなやかさを失ってしまいます。 また、加齢と共に関節の柔軟性も衰えていくものです。 柔軟性が低下することで、筋肉の付着部や腱に不調が出やすく…
柔軟性を高める。
2023/03/22
柔軟性を高める。 運動不足によって筋肉は硬くなり、しなやかさを失ってしまいます。 また、加齢と共に関節の柔軟性も衰えていくものです。 柔軟性が低下することで、筋肉の付着部や腱に不調が出やすく…
疲労回復にストレッチを。
2023/03/19
疲労回復にストレッチを。 ストレッチを行うことで血液循環が良くなり、疲労回復に効果があります。 血液循環が良くなることで酸素や栄養が筋肉に行き渡り、疲労物質を取り除くと共に筋肉の再生が促され…
猫背の検査・背中の生理的湾曲は？
2022/06/14
こんにちは。西船橋駅前整体院の稲吉です。今回は猫背についての勉強会。スタッフ同士で背中の状態を検査しました。24個ある背中の骨の内訳は、首7個、胸12個、腰5個。それぞれゆるやかに、首は前にカー…
筋肉のトリガーポイントって？
2022/02/22
どうも、こんにちは。西船橋駅前整体院のイナヨシです。今回は筋肉の「トリガーポイント」がどんなものなのか、簡単に紹介させていただきますね。まず、筋肉の中には、「筋小胞体」というカルシウムイオ…
筋膜リリーステクニック
2021/08/10
こんにちは！西船橋駅前整体院の今井です。今回は、筋膜リリーステクニックについてお伝えします！そもそも「筋膜」・「筋膜リリース」とはなにか？ですが、筋肉は一本一本の細かい筋繊維で作られていま…
筋肉の緊張を取るために効果的なストレッチ方法
2021/05/11
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(*^^*)最近は在宅ワークの方も増え、運動不足から身体のあちこちが固まってしまっている人も多いのではないでしょうか？固くなった身体をほぐそうと自宅でストレ…
不良姿勢って~肩こりとの関連~
2021/02/25
最近、テレビなどのSNSで猫背や巻き肩といった姿勢不良の言葉を耳にすることが増えてきていると思います。いったい何が不良姿勢と言われるのでしょうか？肩こりとの関連は？そこで今回は当院の施術でも取…
カイロプラクティック（整体）とくびれについて
2020/07/02
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^_^)/今回は気になっている女性も多いのではないでしょうか？ウエストの「くびれ」についてです。当院のボディバランス整体コースではくびれについてのお悩みに…
痩せやすい部位は？
2020/01/30
トレーニングをしながらダイエットして一番痩せやすい部位はお腹ですか？と言う質問に対してですが、やはりお腹が一番痩せやすいと思います。これには、いろいろな根拠がありますが、まずお腹にだけは内…
姿勢と筋肉トレーニングの関係
2020/01/12
こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(*^-^*)今回は姿勢を保つための筋肉についてお話します。私たちが姿勢を保つ時に重要となってくるのは筋肉。その中でも抗重力筋といわれる筋肉は常にかかってくる…
姿勢を改善するにはどのくらいの期間が必要？
2019/10/18
こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です。今日は『姿勢改善』にかかる期間がどのくらいかかるのかをお話していきたいと思います。色々な患者様から『前回骨盤矯正を一度だけ受けた事がある。』『1回、2…
