骨盤ベルトの正し巻き方について解説していきます。なお骨盤ベルトと骨盤バンドは同じものですのでここでは骨盤ベルトで名称を統一して説明します。一般の方にわかり易いように名称は出来るだけ専門用語…

今日も簡単にできる腰周りのストレッチを紹介します！股関節付近の重要な筋肉(大臀筋と腸骨筋)腰の筋肉を伸ばせる柔軟体操になりますのでじっくり時間をかけて伸ばしていきましょう。まずベッドやストレ…

近年、10人に1人くらいの人が悩まされているという腰痛です。個人的にはもっとお悩みの方はいるのではないかと思いますが…(^^;ちなみに、男性の慢性症状１位は腰痛です。女性では１位が肩こり、２位に腰…

こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^^)/骨盤調整というと産後の女性というイメージがありませんか？しかし、産後の女性は骨盤が歪みやすいというだけで、年齢や性別関係なく誰でも歪みます。 日常…

脊柱の側弯症は大きく分けて・構築的な側弯症・機能的な側弯症に分けられます。構築的な側弯症は先天性のもの・他の病気に起因するもの原因が分からない突発性のものなど様々あります。機能的な側弯症は…

「腰の少し下が痛い」「長く座っていると鈍痛が出る」といった症状は、実は腰仙部（ようせんぶ）からのサインかもしれません。腰仙部とは、腰椎と仙骨の境目にあたる部分で、姿勢のクセや日常の動作の影…

街や電車などでキレイな姿勢で立っていたり座ってる方を見るとなんだか目で追ってしまったりする事はありませんか？その後、自分の姿勢を鏡やショーウィンドウに映っているのを見ると『あぁ。姿勢が悪く…

腰痛持ちの患者様からよく聞くフレーズの上位に入る『寝起きが一番腰が痛い』今日はこの『寝起き腰痛』の原因と改善方法について書いていこうと思います。身体を横にして休ませているはずなのに、寝起き…

「脚のしびれがあり、整形外科を受診したら、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）と言われた」という方がいらっしゃいます。脊柱管狭窄症の治療は、薬物療法やリハビリが中心で、症状が強い…

「腰が痛くて立っているのがつらい」「腰の筋肉をほぐすけど、いまいち痛みが引かない」と感じている方は多いですよね。多くの方が悩んでいる腰痛には、意外な場所の筋肉が関わっています。腰の筋肉ばか…

「背中が痛くて呼吸がしにくい」「背中の痛みが気になって仕事に集中できない」といった悩みを抱えている方はとても多いもの。背中がガチガチに固まった状態が続くと、痛みを引き起こして、日常生活に支…

デスクワークに追われるなかで、気づけば猫背になっている方も多いのではないでしょうか。猫背の方の多くが肩こりに悩まされて、当院にご相談にいらっしゃいます。猫背が引き起こす身体への影響と改善す…