肩こりや腰痛が気になるとき「もしかして身体の歪みが原因かもしれない」と悩むかもしれません。身体の歪みは見た目だけでなく、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。しかし、自分の身体の歪み…

「整体を受けたいけれど、効果があるのか不安…」「どれくらいの頻度で通えばよいかわからない」こうした疑問をお持ちの方は、とても多いもの。この記事では、整体の効果や効果が出るまでの時期など、整体…

顎の痛みがあり、以下の悩みを抱えている方は、とても多いです。顎が痛くて硬い食べ物が食べれない口を開けづらいので大きなものを食べられない顔の左右のバランスが変、歪んでるようにみえる口を開くた…

脊柱起立筋の張り 脊柱起立筋は姿勢を維持するためにとても重要な筋肉です。寝ている時以外は背骨を支えるために働いているのでとても疲れが溜まりやすい筋肉でもあります。 座り姿勢や立ち姿勢が崩れて…

天気と体調の関わり 天気が悪くなる時、体調が悪くなる事があると思います。 気象病と言われるもので、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調全般がそれに当てはまります。 症状は、頭痛やめまい、…

歪みや姿勢のメンテナンス 体の歪みや姿勢の崩れは今までの生活の積み重ね。 どんな姿勢でいることが多いか？どんな動作が多いか？振り返ってみましょう。 同じような姿勢や動作を長時間そして長期間続け…

背骨の連動性 背骨は頚椎、胸椎、腰椎と分かれていますが全て繋がっているので全体が連動して動きます。 どこか動きの悪い部分があると、他の部分が余計に動かされることになります。 特に胸椎は肋骨と…

姿勢維持と筋肉 体幹を安定させているインナーユニットという筋肉群。姿勢の維持・安定の他に内臓の位置を正しい位置で保持するという役割もあります。 写真を見ると分かるように内臓はインナーユニット…

骨盤のコントロール 反り腰になる骨盤前傾姿勢、腰の反りがなくなる骨盤後傾姿勢。どちらも不良姿勢ですが、骨盤は前傾にも後傾にもコントロールできるのが理想です。 問題なのはそのまま固まってしまっ…

「コリ」 デスクワークで座りっぱなしでずっと同じ姿勢でいると、本来は伸びたり縮んだりするはずの筋肉が偏った状態で緊張して固まってしまいます。 これが筋肉に「コリ」がある状態です。 筋肉の伸縮…