肩コリはお悩みの中でもとても多い症状ですが、今回は「デスクワークによる肩コリ」についてお話をしていきたいと思います。

お仕事でパソコンを使用している方はとても多いと思いますが、デスクワークによる肩コリはその体勢がひとつのポイントになります。

パソコンを操作している体勢は肘が肩関節より前に出ている状態が多いと思います。この体勢になると肩甲骨が上方回旋する動きになります。肩甲骨は周りを筋肉で支えられていますので、このように筋肉のバランスが崩れることで筋肉の引っ張り合いが起こり、辛くなってくる筋肉がでてきます。

デスクワークによる肩コリの場合、どこの筋肉が張りやすく、どこの筋肉を緩めると良いのか？その肩コリが起こるしくみをYouTubeで詳しく説明しています。

さらに改善するための簡単なセルフケア方法も紹介していますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

なかなか改善しない肩コリにお悩みの方はぜひ西船橋駅前整体院にご相談ください。