股関節の重要性について

股関節は姿勢を考える上でもとっても重要です。
なぜなら体の中心で最も大きな骨である骨盤の関節だからです。

体の土台というと足首や膝も関係しますがどちらも大きく位置をかえることは出来ません。

ですが股関節は簡単に大きく位置を変えることが出来ます。

姿勢に対する影響も絶大です。

最近、反り腰が話題になり、気にして来院される方が多く来院されますが、反り腰を直さなければならない場合はほとんどありません。

股関節のポジションをしっかり把握してもらえば反り腰を治す必要はほとんどありません。

姿勢を保つ上で、力を使って姿勢を保つ方法はほとんど間違いです。

いかに力を使わずに、楽に良い姿勢を保てるかが、肩こりにも腰痛にもポイントとなります。

力を使ってはよけいに肩コリになるし、腰痛になるのは想像出来ますよね！

股関節を正しいポジションに保つには全く力を必要としません。

立ち姿勢も、座り姿勢もです。

そして股関節の正しいポジションに出来ると、反り腰、猫背、ストレートネットなどの改善にもつながります。

股関節の正しいポジションとは足の骨の上に前後バランスがフラットになるポジションに骨盤を置くこと。

ほとんどの方が、正しい骨盤の位置よりも前に骨盤をおき、股関節の前側の靭帯によりかかるように立っています。

正しい股関節のポジションと骨盤の位置を知って頂くと歩き方も変わってきます。

ぜひ皆さんに股関節の重要性、股関節の正しいポジションを知って頂き、その上にある背骨、腰、背中、首の正しいポジションを知って快適な生活を送って欲しいと思っています。

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