デスクワークに追われるなかで、気づけば猫背になっている方も多いのではないでしょうか。猫背の方の多くが肩こりに悩まされて、当院にご相談にいらっしゃいます。猫背が引き起こす身体への影響と改善す…

突然の激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」では、対処法がわからず戸惑う方も多いです。強い痛みの影響で仕事や家事を休まなければならないことも多く、できるだけ早く治したいと考えるのではないでしょう…

お尻から脚にかけて電気が走ったような痛みやしびれは、坐骨神経痛の可能性があります。長時間立つのがつらかったり、お尻の痛みが強くて座っているのも困難になったりすることも。今回は、坐骨神経痛の…

腰痛に悩む方では、背もたれに寄りかかってしまったり、気づいたら背中が丸まったりしているケースが多くみられます。「仙骨座り」は身体に負担のかかる座り方の1つで、腰痛や肩こりなどを引き起こします…

デスクワークや重い荷物を運ぶ仕事で腰痛に悩む方はとても多いですよね。当院でも、腰痛を改善するために整体を受けるお客様が多くいらっしゃいます。腰痛を改善するためには、日常生活のなかで腰を正し…

股関節の重要性について 股関節は姿勢を考える上でもとっても重要です。 なぜなら体の中心で最も大きな骨である骨盤の関節だからです。 体の土台というと足首や膝も関係しますがどちらも大きく位置をか…

脊柱起立筋の張り 脊柱起立筋は姿勢を維持するためにとても重要な筋肉です。寝ている時以外は背骨を支えるために働いているのでとても疲れが溜まりやすい筋肉でもあります。 座り姿勢や立ち姿勢が崩れて…

大腰筋 股関節や太ももの動きを補助する筋肉で、股関節の屈曲や座った姿勢での上半身の屈曲に関係しています。 5つある腰椎それぞれの横突起と椎体などから伸びて、腸骨筋と大腿骨の小転子に付着します…

仙骨座りしてませんか？ 背骨のS字カーブは体の負担を軽減してくれる役割があります。 座った時に骨盤が後ろに倒れる「仙骨座り」。一見ラクな感じはしますが、背骨のS字カーブが崩れ体に大きな負担がか…

背骨の連動性 背骨は頚椎、胸椎、腰椎と分かれていますが全て繋がっているので全体が連動して動きます。 どこか動きの悪い部分があると、他の部分が余計に動かされることになります。 特に胸椎は肋骨と…