表層筋と深層筋
表層筋は身体の表層部にある筋肉でアウターマッスルとも呼ばれます。大きな力を出したり大きな動きをする時に必要です。
深層筋は身体の深層部にある筋肉でインナーマッスルとも呼ばれます。動作をする時にそれぞれの関節を安定させたり、姿勢を維持・安定するために働いています。
実はとても疲労しやすく、関節の動きも悪くしてしまう筋肉でもあるんです。
表面にあるアウターマッスルは手でも触れられるので筋肉の張りなど感じやすいですが、身体のバランスを整えるには深層部にも目を向けなくてはいけません。
腰痛肩こりなどの不調、姿勢の悪さなど根本的に改善していきたい方はぜひご相談ください^ ^

#カイロプラクティック #整体院 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり