骨盤の歪み調整
普段、同じ姿勢や動作を続けていると同じ方向にストレスがかけられ続け「骨盤の歪み」に繋がります。
日常で行える簡単な骨盤の歪みを予防する方法、それは「歩く」ことです。

歩行というのは左右交互に足を踏み出しながらバランスをとりつつ前進する全身運動。骨盤周りの筋肉や仙腸関節も左右交互に動かされます。ですので歩くことは左右バランスを整える骨盤調整にもなるのです。

ただし、歩き方のバランスが悪いとその効果は低くなります。バランスが悪いまま歩行を続けることで痛みが出てしまうこともあります。
まずは整体で歪みを調整しながら歩き方の癖も改善しつつ毎日のウォーキングが安全でおすすめです。

メンテナンスは安全に無理のないよう、自身の体と向き合いながら進めていくことが第一。気になる方はご相談ください^ ^

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