梨状筋

外骨盤筋群の深層にある筋肉で、仙骨の前面外側から大転子の先端に向かって付着しています。
股関節の動きを助ける役割を担っていて、股関節の外旋、外転、伸展に作用します。
足を外向きにひねる、横に開く、後ろに伸ばす動きですね。

意外と固まっている方が多い筋肉です。