首を正しい位置に保つには胸、背中のポジションがとても大事です。
良くストレートネックなどと言われるかたがいらっしゃいますがレントゲンを撮った時にストレートネックに写っているだけでほとんどの方が首を丸くすることも丸くすることも出来るはずです。

首を正しい位置に保つには胸郭の位置が大切です。
胸郭を持ち上げ背骨を正しい位置に保つことが出来れば自然と頭の位置も首の位置も正しい位置を保つことができます。
出来るだけ力を抜いて正しい姿勢を保つにもいろいろなコツが必要です。
ご自分の姿勢をもう一度見直してみませんか？

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