椎間板に注目。

24個ある背中の骨（椎骨）の間にある椎間円板。椎間板と呼ぶことが多いですね。

椎間板は中心部分にある髄核と、それを囲む繊維輪で成り立っています。

代表的な腰痛の1つである椎間板ヘルニアは、この繊維輪に入った亀裂から髄核がはみ出したような状態のこと。
このヘルニアが神経にふれて痛みが出るのです。

また、身長が夜よりも朝の方が高いのもこの椎間板が関係しています。
寝ている間に椎間板に含まれた水分が1日の内に減ってしまうのが理由として挙げられます。

椎間板は背骨にかかる荷重や衝撃を和らげる役目を果たしていますが、それは正しい方向でかかった場合の話。
バランスが崩れた状態、つまり姿勢が悪い状態で力がかかるとその機能性は低下するようです。

良い姿勢は椎間板にも良い姿勢です。