今日は、『肩甲骨ストレッチ』の紹介をしていきたいと思います！！肩こり改善にも効果的なので是非行ってみて下さい。まず皆さん、肩甲骨を回して下さい。と言われたらどう動かしますか？たぶん上の絵の…

肩こりとは首の付け根から肩周り、背中にかけて感じる重怠さや鈍痛、疲労感などの症状のことを言います。主に姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレスなどによる血行不良が原因となっている場合が多く、特…

今回は『肩こりと肩甲骨の動き』についてお話しします。肩甲骨は肋骨の後面に位置していて、肩甲胸郭関節により体幹と繋がれています。この肩甲胸郭関節は他の滑膜をもつ解剖学的関節とは違い、肩甲骨と…

近年とっても多い肩こり。 当院でも肩こりで来院されるかたが非常に多いのです。今回は肩こりの原因と種類についてです。肩こりとは一般的に首、肩甲骨周り、背中上部にかけての緊張感、重圧感、鈍痛など…

肩こりは、多くの人が悩んでいる症状です。肩こりに関わる筋肉やコリが生まれる原因、対処法について正しい知識をもつことで、つらい症状から解放されるきっかけになるでしょう。今回は、肩こりに関わっ…

デスクワークに追われるなかで、気づけば猫背になっている方も多いのではないでしょうか。猫背の方の多くが肩こりに悩まされて、当院にご相談にいらっしゃいます。猫背が引き起こす身体への影響と改善す…

デスクワーク作業やスマホの使用時間が増えたことで、毎日のように感じる肩や首の重だるさにつらい思いをしている方はとても多いです。肩こりの原因や対処法がわからず、症状を我慢している方もいらっし…

仕事でデスクワークが続く方のなかには、頭痛に悩まされて当院にいらっしゃる方も多いです。夕方になると頭痛がひどくなる方は、肩こりから来る頭痛を疑ってみましょう。肩こりが原因で起こる頭痛は、緊…

整体やストレッチ専門店などの広告で、肩甲骨はがしという言葉を見たことがある方も多いでしょう。「肩甲骨はがしって最近よく聞くけれど、一体どんな効果があるの？自分でできるの？」という疑問をもつ…

テニスやゴルフ、日常生活で肘を痛めることはよくあること。肘は身体の中でもよく使う部分でもありますから、完治までに時間がかかってしまいがちです。テニス肘やゴルフ肘を自分で治す方法はあるのでし…

肩こりや首こりを引き起こす理由はさまざまですが、その1つが巻き肩です。スマホやパソコンが普及してから、誰でも巻き肩になるリスクが高まっています。この記事では、巻き肩の原因やストレッチのコツ、…

テニス肘とゴルフ肘 肘が痛む時によく言われるテニス肘とゴルフ肘。 正式名称はテニス肘が上腕骨外側上顆炎、ゴルフ肘が上腕骨内側上顆炎です。 外側が痛む時はテニス肘、内側が痛む時はゴルフ肘といっ…