歩き方、立ち方、座り方、 知っていますか？ 柔らかい靴、楽に座れるイスにより本来の歩き方、座り方を皆解らなくなってしまっている。 体の声を聞くことから始めましょう。 西船橋駅前整体院

足裏アーチについて 足は片足だけで28個、両足合わせると56個もの骨で構成されています。 この大小様々な骨たちは靭帯・筋肉・腱などの組織によって繋がり外側縦アーチ・内側縦アーチ・横アーチと3つの…

座り方に注意！ 骨盤は寛骨と尾骨、仙骨で構成されています。 中央にある逆三角形の仙骨は、腰を丸めて座ると「仙骨座り」という座り方になり、腰痛の原因の1つにもなりがちです。 座る時は仙骨ではな…

これは股関節です。 人が立ったり歩いたりする時に体重を支えるとても重要な関節。大腿骨の球状の骨頭が、骨盤の寛骨臼と呼ばれるソケットにはまり込むような形になっています。 股関節も膝関節と同じ荷…

カイロプラクティックの骨盤調整 骨盤は体の中心にある骨。下半身と上半身を繋ぎ、全身のバランスを保つために重要な役割を担っています！ ここが歪んでしまうと体全体のバランスが崩れ、様々な不調の原…

膝は大切に！ 膝関節は荷重関節といって体重がかかる関節。 歩く時は体重の3～4倍、階段昇降ではなんと6～7倍もの負荷がかかります。 膝関節を見てください。脛骨の平な関節面の上を大腿骨の丸い関節面…

背骨の調整 背骨は24個の椎骨で出来ていて、1つ1つが連動し背骨全体の動きを出しています。 どこか動きの悪い椎骨があると背骨全体の連動を崩し体全体のバランスも崩してしまいます。筋肉のハリや関節の…

今回は避けては通れない「更年期」について書いていきます。更年期とは閉経する前後１０年のことを言います。（男性にも更年期はありますが、今回は女性の更年期についてお話します。）この時期は急激に…

こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^^)/よく姿勢の評価として骨盤前傾・骨盤後傾などと言われることがあります。 骨盤前傾とは骨盤が前に傾いた状態。前に傾くことで腰椎が過剰に反ってしまいます…

こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^^)/猫背や反り腰は腰痛や肩こりになりやすい不良姿勢ということは聞いたことあると思いますが、実はまっすぐな背中もフラットバック（平背）といい体に負担のか…