正しい骨盤の動き方ですが、まず骨盤が動く関節であるという認識が確立されたのも、実はごく最近のことなんです。まず骨盤とは仙骨と寛骨(腸骨、恥骨、座骨)とで構成されていますが、特に重要な関節は仙…

膝の痛みについてですが、大きくは関節内の痛みと関節外の痛みの場合に分けられます。関節内ですと主に半月板、関節外ですと靭帯、筋肉や腱の問題ですが、今回は関節内の問題とした場合です。以前は膝の…

座骨神経痛についてです。坐骨神経痛という症状名を病院などで告げられる方は多くいると思いますが、坐骨神経痛と言う診断名は症状に対して付けられた名称で、原因について付けられた名称ではない事をご…

ダイエットには筋力トレーニングが有効と言われますがその理由としては筋肉は脂肪燃焼工場であり鍛えると基礎代謝をアップさせるなどの効果ももちろんあります。ただ私としてはダイエットで筋力トレーニ…

肩こりには肩甲骨の動きが大きくかかわってきます。肩甲骨は、肋骨の上を滑るように動くのですが肋骨とのバランスや動きが良くないと肩甲骨は自由に動くことが出来ません。そして肋骨の機能は胸椎の歪み…