座る時もニュートラルで！
骨盤のニュートラルポジションは上前腸骨棘と恥骨結合を結んだ線が床と垂直になる位置。
座っている時もこの角度になることが理想です。

ニュートラルな位置で座ることで背骨のS字カーブも自然と作られて猫背になりにくくなります^ ^

座面につく部分は坐骨。
骨盤をこの位置に置いてみてください。背中を丸めにくいですよね。
そう、猫背予防には骨盤はとっても大切なんです！まずは骨盤の位置から意識してみましょう。