こんにちは！

西船橋駅前整体院の渡辺です。

 

 

 

 

 

今日は肩こりにもタイプがあることお話していきます。

タイプは全部で6タイプあります。

では順にお話していきます。

『眼精疲労タイプ』

パソコンやスマホなどを長時間使っていることが多い方がなるタイプです。

→目の筋肉を酷使しすぎると、首や肩の血流も悪くなるという悪循環になります。

『筋肉疲労タイプ』

デスクワークや勉強で長時間同じ姿勢・体勢をしている。

スポーツ・運動で筋肉を使った。

→1ヶ月・2ヶ月・・1年と蓄積されて酷い肩こりになってしまう事もあります。

 

『運動不足タイプ』

身体を動かす事が少なくなってしまった。

身体が温まったとしても肩や背中周りが冷えている。

→運動量が減ってしまったことにより、血液やリンパの循環が悪くなり

身体を触ると冷たく感じてしまう事もあります。

『ストレスタイプ』

精神的ストレスを抱えている。

左肩を上げにくい。

→女性に多くみられる。

ストレスにより胃の不調が起こり、肩こり・背中のハリに繋がる。

胃は左側にあるので、左肩が上がりにくくなる事も考えられます。

 

『内臓負担タイプ』

食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまう。

偏食である。

右肩を上げにくい。

→男性に多くみられる傾向。

肝臓などの内臓の不調により肩こりに繋がる。

肝臓は右側にあるので、右肩が上げにくくなる事も考えられます。

『女性疾患タイプ』

生理不順・重い。

産前・産後トラブル。

→女性は男性よりホルモンバランスが崩れやすい。

腹部にトラブルがあると前屈姿勢が多くなり肩こりの原因になったりもします。

 

 

皆さんはどのタイプでしたか？

ほとんどの方は筋肉疲労や運動不足・眼精疲労のタイプに入るかと思われますが

ストレス・女性疾患・内臓負担タイプの方々は根本的に治していく必要があります。

自分なりのストレスの発散の仕方や、専門医によるアドバイスを受けることも大切になっていきます。

無理はし過ぎず、わからない事があればぜひ西船橋駅前整体院にご相談下さい。

また、どのタイプにも共通して言えるのが、【質の良い睡眠】が取れているのかに繋がっていきますので

睡眠が浅い方・夜中にトイレに起きてしまう方・寝返りをするだけで目が覚めてしまう方

朝起きた際に疲れが取れていない方もぜひ一度ご来院下さい！

 

肩こりがない・質の良い睡眠がとれる身体を一緒に目指して行きましょう！！

お待ちしております(^_^)/

 

 

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