頭痛になりにくい体になる為には、頭痛の種類や原因を簡単に知ることから始めましょう。

 

 

まず種類ですが、慢性的な頭痛は大きくこの３つ。

①片頭痛
②群発性頭痛
③緊張性頭痛

 

前者①片頭痛と②群発性頭痛は、どちらも血管の拡張が原因と考えられる頭痛。

 

③の緊張性頭痛は、ストレスからくる頭痛。ストレスにも精神的ストレスと身体的ストレスの両方がありますのでどちらも考えてみましょう。

 

 

そして頭痛には、頭痛を誘発しやすい食品という物があります。

 

簡単にはグルテン（小麦粉）、グルタミン酸ナトリウム（味の素）、チラミン（チョコレート、発行食品、赤ワイン、燻製など）。これらの食品を控えることにより、頭痛が軽減したという例は数多くあります。

 

 

そしてカイロプラクティックでは、頸椎の関節可動性の減少などから来る頭痛というものがあり、これを改善することにより頭痛が軽減するといった症例も数多くあります。（血管拡張からくる①片頭痛と②群発性頭痛にも、改善がみられるケースも多数あります）。

 

その理由、メカニズムについては次のお話で。

 

 

頭痛は上記の内、一つが起こったから頭痛になるというよりは、上記の物がいくつも重なりあった時に出やすいと考えると良いでしょう。

 

頭痛になりにくい体作りには、骨格の歪み、姿勢改善や、食品、ストレス、などトータル的に考えて改善への道を探っていきましょう。

 

 

 

 

MINATOカイロプラクティック西船橋駅前整体院

 

 

 

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