ダイエットには筋力トレーニングが有効と言われますがその理由としては筋肉は脂肪燃焼工場であり鍛えると基礎代謝をアップさせるなどの効果ももちろんあります。

ただ私としてはダイエットで筋力トレーニングをしなけれい一番の理由は綺麗に痩せる為。
筋トレなしで食事のみでのダイエットはやつれた感じやハリがなくなった感じの痩せ方になってしまいますからね。

美しくの部分は筋トレに、痩せるの部分は食事が大切と言う事です。
丸みのあるヒップは筋肉ですよ。
筋肉が落ちて骨盤の形が出てきてしまうと四角いヒップになっちゃいますよ。

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西船橋駅前整体院
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