こんにちは♪西船橋駅前整体院の青山です(*^-^*)今回は、手指などの関節部分が痛み、腫れやこわばりが続くといった症状で日常生活に影響を与える関節リウマチについてお話します。●関節リウマチとは？体を…

こんにちは！西船橋駅前整体院の渡辺です！今日はいつもと違いいくつかの質問から始めたいと思います。Q.夜はぐっすり眠れていますか？Q.朝起きて、疲れは取れていますか？Q.夜一度も起きずに寝れていま…

疲れない座り方ですが、長時間疲れずに座るためには座り方にも少しこつがあります。まずは、骨盤を起こして座ること。イメージとしては股関節の前側に物を挟むようなイメージがいいです。同じ骨盤を起こ…

トレーニングをしながらダイエットして一番痩せやすい部位はお腹ですか？と言う質問に対してですが、やはりお腹が一番痩せやすいと思います。これには、いろいろな根拠がありますが、まずお腹にだけは内…

ダイエットには筋力トレーニングが有効と言われますがその理由としては筋肉は脂肪燃焼工場であり鍛えると基礎代謝をアップさせるなどの効果ももちろんあります。ただ私としてはダイエットで筋力トレーニ…