復活！超極楽セットが12月限定で登場 前回大好評いただいた100分の超極楽セットメニューが今年も12月限定で登場します！ いつもの整体もしくはボディケア50分にドライヘッドスパ＋膝下アロマリンパマッ…

天気と体調の関わり 天気が悪くなる時、体調が悪くなる事があると思います。 気象病と言われるもので、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調全般がそれに当てはまります。 症状は、頭痛やめまい、…

腕が上げにくくなった！？ 最近腕を上にあげにくくなった、あげる時に肩が詰まる感じがするという方はいませんか？それはもしかしたら肩の問題ではなく肩甲骨の動きが悪くなったせいかもしれません。 腕…

モモ前の張りと反張膝の関係 特に女性に多い反張膝。 真っ直ぐ立っているつもりが、横から見た時に膝が後ろに反っている。 膝が過剰に伸びていて、その分足の付け根が前に出やすくなります。 重心も前に…

骨盤の歪み調整 普段、同じ姿勢や動作を続けていると同じ方向にストレスがかけられ続け「骨盤の歪み」に繋がります。 日常で行える簡単な骨盤の歪みを予防する方法、それは「歩く」ことです。 歩行とい…

骨盤底筋について これは骨盤を下から見た写真です。骨盤底筋はここにあります。 複数の筋肉が集まっているので骨盤底筋群とも言い、ハンモックの様につながり子宮や直腸、膀胱など骨盤内の臓器を支えて…

歪みや姿勢のメンテナンス 体の歪みや姿勢の崩れは今までの生活の積み重ね。 どんな姿勢でいることが多いか？どんな動作が多いか？振り返ってみましょう。 同じような姿勢や動作を長時間そして長期間続け…

前脛骨筋の張り Ｏ脚に見える方は脛の外側の筋肉が張っている傾向があります。 ここは前脛骨筋といってつま先を上げる時に使います。歩き方の癖、外側重心、捻れなどで筋肉が発達したり疲労が蓄積しやす…

O脚について O脚とは両膝が外側に湾曲していて正面から見るとOの形に見え、両足を揃えて立っても膝がくっつかない状態を言います。 膝関節のバランスが崩れた状態ですので放っておくと軟骨がすり減り変形…

握る指・握らない指 何かを掴む時、どの指をどのくらい使うか。 普段は意識していないと思いますが、手提げのバッグを握る時、手すりを握る時、自分がどこを一番使っているかを確認してみてはいかがでし…