「整体を受けたいけれど、効果があるのか不安…」

 

「どれくらいの頻度で通えばよいかわからない」

 

こうした疑問をお持ちの方は、とても多いもの。

 

この記事では、整体の効果や効果が出るまでの時期など、整体に関する疑問にお答えします。

整体の効果

整体とは、骨格のゆがみを改善することで、骨や筋肉の負担を軽減させる施術のことです。

 

身体の痛みや姿勢の悪さに悩む人に効果が期待できますよ。

 

骨や筋肉への負担は、さまざまな身体の不調を引き起こします。

 

整体では、ゆがみを調整して身体のバランスを整えることで、不調の改善を目指します。

 

ここからは、整体に期待できる効果をくわしくみていきましょう。

痛みの緩和

整体では、肩こりや腰痛、膝の痛み、頭痛などの緩和が期待できます。

 

頭痛や肩こりなどがあると、仕事に集中できずに困りますよね。

 

身体の痛みは筋肉がこっていたり、関節の動きが悪くなっていたりすることが原因のケースが多いです。

 

整体を受けることで、筋肉のこりや関節の可動域が改善され、骨や筋肉にかかる負担を軽減できるため、痛みの緩和につながります。

姿勢の改善

整体に継続的に通うことで、姿勢を改善する効果が期待できます。

 

スマホやパソコンを使うのが当たり前になり、猫背やスマホ首、反り腰などの姿勢の悪さに悩む人が増えてきました。

 

姿勢が悪くなることで、身体の痛みや疲れが出てくるだけでなく、見た目が悪くなることも。

 

整体では、筋肉の緊張を和らげて身体のバランスを整えることで、間違った姿勢を改善できます。

疲労回復

整体に通うと自律神経のバランスが整い、疲労が和らぎます。

 

身体の痛みに悩む人では、交感神経が常に優位で、体が緊張して筋肉が凝り固まっているケースが多くみられます。

 

整体で身体の緊張がほぐれることで、副交感神経が優位になりやすく、疲れがとれたと感じるでしょう。

 

また、副交感神経が優位になれば、リラックス・リフレッシュ効果も得られます。

整体が効果なしといわれる理由

整体は効果がないという情報を見て、整体を受けることをためらう方もいらっしゃいます。

 

ここからは、整体が効果なしといわれてしまう理由を解説します。

継続的に通わないと効果を感じにくいから

継続的に通わないと、持続的な効果を感じられないこともあり、整体が効果なしといわれます。

 

整体では、骨格のゆがみを本来の正しい状態へと戻します。

 

長い時間をかけて生じた身体のゆがみを整体で改善しても、くせや習慣で再び戻ってしまう。

 

数回に分けて、くせや習慣を取り除いていきましょう。

 

不調の原因となる生活習慣を見直していないから

整体で身体の不調が改善しない場合、原因となる生活習慣を見直していないことが多いです。

 

長時間のデスクワークや姿勢の悪さで、身体の痛みが出ている場合、整体とあわせて自分の生活習慣を見直しましょう。

整体では対処が難しい病気やケガが原因だから

整体では対処できない病気や靭帯を痛めた・骨折などのケガが原因だと、整体の効果は十分に得られません。

 

医療機関での治療をおすすめします。

整体に行くのはどんなときがおすすめ？

慢性的な腰痛や肩こり、不良姿勢や生活習慣による身体の不調に悩んでいるときなどにおすすめです。

 

身体のゆがみは、筋肉のこりや痛みを生み出すだけでなく、自律神経にも影響を与えます。

 

ゆがみを整えることで、不眠、頭痛、冷え性、便秘、関節痛など、自律神経の乱れからくる不調に対しても効果が期待できます。

整体の効果が出るまでの期間の目安

急な痛みや身体が重い感覚は、3～4回の施術で改善するケースが多いです。

 

もちろん、1回の施術で効果を感じられる方もいます。

 

一方で、日々の生活で徐々に生じた骨格のゆがみや姿勢の悪さを改善するには、整体に複数回通うことが必要です。

 

整体に通う頻度の目安は、以下のとおりです。

 

• 施術初期：3～5日（初回～3回）
• 回復期：週1回程度（4～6回）
• メンテナンス期：月1回程度（7回目以降）

 

ただし、整体の効果が出るまでの期間は、整体師の技術力や施術の方針で異なります。

 

また、改善しても生活習慣はすぐには変わらないため、効果を持続させるためにも月1回のペースでメンテナンスしていくことをおすすめします。

 

自分の症状やスケジュールをもとに、何回整体を受けるかを整体師と十分に相談しましょう。

整体の効果はどれくらいもつ？

施術後の効果は、1週間ほど持続するといわれています。

 

しかし、身体の状態によっては、2日〜3日で戻ってしまう場合もあります。

 

通い始めに間隔を空けずに施術を受けることで、徐々に長く効果を持続できるようになるため、施術の間隔を空けても、身体のよい状態を保てるようになります。

身体のゆがみや不調を改善するなら西船橋駅前整体院へ！

継続的に整体を受けることで、痛みの緩和や姿勢の改善が期待できます。

 

施術初期は短期間で通っていただき、徐々に施術の間隔を空けていくことがおすすめです。

 

西船橋駅前整体院では、お越しくださった方の身体の状態を丁寧に確認し、その方に合った施術内容や間隔を提案します。

 

身体のゆがみや不調を改善したい方は、ぜひ一度当院にお越しください。