足指握れますか？
足裏のアーチは足裏や下肢の筋肉に支えられています。
この筋肉たちは「歩行」によって使われるので、歩き方というのはとても大切です。
足首を使い適切な重心移動で足指まで使って歩くことで足裏全体の筋肉が使われます。

足指を握った時に5つ骨が浮き出ますか？
この骨は中足趾節関節といって手でいったらゲンコツをした時にゴツゴツ骨がでる部分。
ここが浮き出ないということは、足裏のバランスが崩れている・足指を使えていないなどの目安にもなります。
どうでしょう、しっかり足指握れますか？確認してみてください^ ^