「朝起きて最初の一歩が痛い」「歩いていると足の裏にピキーンとした痛みが走る」「長く歩いたあとにかかとが痛くなる」このような症状でご相談に来られる方は少なくありません。足の裏の痛みの原因とし…

股関節が硬いと、前屈がしにくい・脚が開きづらいだけでなく、腰の痛み、歩き方のクセ、姿勢の乱れなど、全身に影響が出やすくなります。「ストレッチをしているのに柔らかくならない」「内ももを鍛えて…

「なんだか最近、腰のあたりがピリピリする…」という違和感を感じたことはありませんか？じっと座っていると、お尻や太ももまでジンジンとしびれる。立ち上がった瞬間、足に電気が走るような痛みがある。…

膝関節は、歩く・立ち上がるなど日常動作を支える重要な関節です。そのため痛みが出ると、外出がおっくうになり、次第に活動量が低下してしまいがち。多くの方が「歳のせい」とあきらめがちですが、原因…

骨って生まれ変わる？はい、生まれ変わります「骨代謝」ってご存じですか？骨も肌と同じで新陳代謝しているんです！骨を壊す破骨細胞 骨を作る骨芽細胞この２つの細胞が骨を壊しては作り壊しては作り… 働…

靴底のすり減りはどうなっていますか？ 歩く時の重心移動は踵から側面を通って最後に親指から抜けていくのが理想です。踵が内反・外反になっていなければ、中央から少し外側が着地面になるのが正常でそこ…

骨の変形によるO脚は改善する？はい、改善します。「体重のかけ方」を変えることで改善につながるのです。骨代謝という骨の新陳代謝の期間をうまく利用しながら行なって行きます。お話を進める前にまず、…

こんにちは。今日はO脚の方におすすめ！筋トレでの改善方法についてお話していきますね。まず『O脚になぜなってしまうのか？』気になっているO脚や脚の形、『あれ？O脚じゃない？』と昔誰かに言われてか…

今日は、『変形性股関節症』について書いていきたいと思います。足の付け根が痛い・違和感がある・足を動かせる範囲が減ったなどなど・・中高年の女性が抱える股関節の悩みの90％以上が、股関節が変形す…

膝の痛みや腫れ等、生活に支障をきたす半月板損傷についてです。膝は人間の体の中で一番大きな関節ですが、周辺に脂肪や筋肉が少ないため、外傷を受けやすい部分でもあります。半月板は、そんな膝関節内…

「腰の少し下が痛い」「長く座っていると鈍痛が出る」といった症状は、実は腰仙部（ようせんぶ）からのサインかもしれません。腰仙部とは、腰椎と仙骨の境目にあたる部分で、姿勢のクセや日常の動作の影…

「歩き始めに膝が痛い」「階段の昇り降りがつらい」といった症状に悩んでいらっしゃる方は多いです。膝の痛みの原因としてよくあるのが、変形性膝関節症です。この疾患は加齢だけによるものと思われがち…