デスクワーク中に「腰が重だるい」「立ち上がる時に腰が伸びない」といった悩みを抱えていませんか？実は座っている姿勢は、立っているときよりも、椎間板にかかる負担が約1.4倍も大きいことがわかってい…
肩こりは日本人が感じる体の不調の中でも常に上位に挙げられ「国民病」とまでいわれています。首から肩、背中にかけて筋肉が張ってだるさや痛みを覚える状態を指し、放っておくと頭痛や吐き気を引き起こ…
日々、頭痛に悩まされて仕事や家事に支障が出ている場合、自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は、ストレスや生活習慣の乱れが引き金となり、頭痛を引き起こすメカニズムを解説します。さらに、自…
肩こりや腰痛が気になるとき「もしかして身体の歪みが原因かもしれない」と悩むかもしれません。身体の歪みは見た目だけでなく、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。しかし、自分の身体の歪み…
「ガニ股で下半身が太く見えるのを改善したい」「O脚って自分で治す方法はあるの？」O脚だと脚が外側にカーブしてしまっており、見た目が悪いと悩む方が多いです。「O脚を自分で治すのは難しいのではない…
肩こりや首こりを引き起こす理由はさまざまですが、その1つが巻き肩です。スマホやパソコンが普及してから、誰でも巻き肩になるリスクが高まっています。この記事では、巻き肩の原因やストレッチのコツ、…
デスクワークや重い荷物を運ぶ仕事で腰痛に悩む方はとても多いですよね。当院でも、腰痛を改善するために整体を受けるお客様が多くいらっしゃいます。腰痛を改善するためには、日常生活のなかで腰を正し…