膝の痛みについてですが、大きくは関節内の痛みと関節外の痛みの場合に分けられます。

 

関節内ですと主に半月板、関節外ですと靭帯、筋肉や腱の問題ですが、今回は関節内の問題とした場合です。

 

以前は膝の痛みと言うと安静にして様子を見るといった場合が多かったようですが、今は積極的に動かして治すという方が主流となっています。

 

実は人間の骨も代謝をしています。毎日破骨芽細胞が骨を壊し、骨芽細胞が新しい骨を作っているといった具合で代謝サイクルは約２００日などと言われています。

 

もちろん軟骨や半月板の代謝は骨よりも早いです。ひざの関節の代謝に必要な物質もコンドロイチンやグルコサミンなども血液によって運ばれます。

 

要は積極的に動かして血流を良くしてあげた方が治りも早いと言うのが現在主流の考え方です。

となるとその動かし方が問題となります。

残念ながらこの動かし方なら全員痛くなく動かせると言った体操は存在しません。

 

出来れば痛みの出ない歩き方などが見つかるとベストです。

 

当院では整体、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングスペースを合わせ持つ店ならではの施術と動かし方の指導などをしています。

是非一度お試し下さい。

 

 

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西船橋駅前整体院
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