「ゴルフをすると腰が痛くなる」というご相談はとても多いですが、実は原因が“腰そのもの”にあるとは限りません。ゴルフのスイングは一見すると腰をひねっているように見えますが、本来大きな回旋を担っ…

デスクワーク中に「腰が重だるい」「立ち上がる時に腰が伸びない」といった悩みを抱えていませんか？実は座っている姿勢は、立っているときよりも、椎間板にかかる負担が約1.4倍も大きいことがわかってい…

朝起きたとき、長く座ったあと、ふとした動きでズキッと気になる腰の痛み。そのまま放っておくと、家事や仕事のパフォーマンスが落ちるだけでなく、慢性的な負担にもつながりやすいものです。実は、腰の…

長時間のデスクワークやスマホ作業で「なんとなく腰が痛い」「気づくと姿勢が崩れている」…そんな悩みはありませんか？腰痛に悩む方では、背もたれに寄りかかってしまったり、気づいたら背中が丸まったり…

「なんだか最近、腰のあたりがピリピリする…」という違和感を感じたことはありませんか？じっと座っていると、お尻や太ももまでジンジンとしびれる。立ち上がった瞬間、足に電気が走るような痛みがある。…

今日も簡単にできる腰周りのストレッチを紹介します！股関節付近の重要な筋肉(大臀筋と腸骨筋)腰の筋肉を伸ばせる柔軟体操になりますのでじっくり時間をかけて伸ばしていきましょう。まずベッドやストレ…

近年、10人に1人くらいの人が悩まされているという腰痛です。個人的にはもっとお悩みの方はいるのではないかと思いますが…(^^;ちなみに、男性の慢性症状１位は腰痛です。女性では１位が肩こり、２位に腰…

こんにちは！西船橋駅前整体院の安藤です(^^)/骨盤調整というと産後の女性というイメージがありませんか？しかし、産後の女性は骨盤が歪みやすいというだけで、年齢や性別関係なく誰でも歪みます。 日常…

脊柱の側弯症は大きく分けて・構築的な側弯症・機能的な側弯症に分けられます。構築的な側弯症は先天性のもの・他の病気に起因するもの原因が分からない突発性のものなど様々あります。機能的な側弯症は…

「腰の少し下が痛い」「長く座っていると鈍痛が出る」といった症状は、実は腰仙部（ようせんぶ）からのサインかもしれません。腰仙部とは、腰椎と仙骨の境目にあたる部分で、姿勢のクセや日常の動作の影…

街や電車などでキレイな姿勢で立っていたり座ってる方を見るとなんだか目で追ってしまったりする事はありませんか？その後、自分の姿勢を鏡やショーウィンドウに映っているのを見ると『あぁ。姿勢が悪く…

腰痛持ちの患者様からよく聞くフレーズの上位に入る『寝起きが一番腰が痛い』今日はこの『寝起き腰痛』の原因と改善方法について書いていこうと思います。身体を横にして休ませているはずなのに、寝起き…