「親指の付け根が痛い」「物をつまむと違和感がある」「スマホを使っているとだんだん痛くなる」このようなお悩みはありませんか？親指の痛みは日常生活に支障がでることも多く、放っておくと慢性化しや…
「ゴルフをすると腰が痛くなる」というご相談はとても多いですが、実は原因が“腰そのもの”にあるとは限りません。ゴルフのスイングは一見すると腰をひねっているように見えますが、本来大きな回旋を担っ…
デスクワーク中に「腰が重だるい」「立ち上がる時に腰が伸びない」といった悩みを抱えていませんか？実は座っている姿勢は、立っているときよりも、椎間板にかかる負担が約1.4倍も大きいことがわかってい…
慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方の中には、マッサージやストレッチをしても一時的にしか楽にならない、という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。実はその痛みの根本原因は「自律神経の乱…
股関節が硬いと、前屈がしにくい・脚が開きづらいだけでなく、腰の痛み、歩き方のクセ、姿勢の乱れなど、全身に影響が出やすくなります。「ストレッチをしているのに柔らかくならない」「内ももを鍛えて…
朝起きたとき、長く座ったあと、ふとした動きでズキッと気になる腰の痛み。そのまま放っておくと、家事や仕事のパフォーマンスが落ちるだけでなく、慢性的な負担にもつながりやすいものです。実は、腰の…
「なんだか肩が前に出て見える…」「最近、猫背っぽいって言われた」そんなふうに感じているなら、それは「巻き肩」かもしれません。巻き肩とは、肩が内側に巻き込まれてしまう姿勢のこと。見た目が悪くな…