初めての加圧トレーニングでした。短時間でも思っていた以上に効果があるようで、次の日は結構な筋肉痛になっておりました。トレーナーの方も丁寧に説明して下さりとてもありがたかったです。今後ともどうぞよろしくお願い致します。