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姿勢チェック

姿勢チェック

2023/06/14

姿勢チェック
良い姿勢とは、耳・肩峰・大転子・膝関節(前面)・くるぶし(前面)が直線上にくる姿勢です。
前から見た時の耳の高さ・肩の高さ・骨盤の高さが左右でズレていないか?も大切です。
これが体にとって一番負担の少ない姿勢です。自然に立った時にこの姿勢になれるのが理想。

自分の姿勢はなかなか客観的に見ることがないのでスマホで撮って見てみても面白いですよ^ ^
真っ直ぐ立っているつもりでも自分の想像と違ったりするものです。


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