痩せやすい部位は?

西船橋駅前整体院(MINATOカイロプラクティック)

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痩せやすい部位は?

2020/01/30 痩せやすい部位は?

トレーニングをしながらダイエットして一番痩せやすい部位はお腹ですか?と言う質問に対してですが、やはりお腹が一番痩せやすいと思います。

 

これには、いろいろな根拠がありますが、まずお腹にだけは内臓脂肪と皮下脂肪の両方があると言うこと。

 

筋肉の外側に着いている皮下脂肪は筋肉トレーニングにより直接的に効果を出す事は難しいですが、腹筋の下にある内臓脂肪は、腹筋を鍛えて筋肉にコルセットのような役目をしてもらい、直接的に内臓脂肪が付きづらくする事も可能です。

 

そして、有酸素運動や食事制限などにより燃えやすい脂肪も内臓脂肪の方です。

 

個人差はありますが、ほとんどの人がお腹は痩せやすい部位と言えるはずです。

 

あと一つ言えることは、太りやすい部位ほど痩せやすい部位であると言うこと。

 

当たり前のことかもしれませんが、太るとすぐ顔とかお腹に出るという人は、痩せると顔やお腹が引き締まると言っているのと同じなのですが、質問している本人にはその自覚がないことが多いことが多いです。

 

当院では、整体、カイロプラクティツクだけでなく、トレーニングやダイエットの観点からも、お客様の健康を全力でサポートさせて頂きます。
お気軽にご相談下さい。

 

 

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